Fasten - eine Methode zur Verlängerung des Lebens!

Fasten ist seit jeher in vielen Kulturen und Religionen bekannt. Es fastete die ägyptischen Priester und den Buddha. Die grössten Philosophen der antiken Griechen: Platon, Aristoteles und Sokrates, der über die gesundheitlichen Auswirkungen des Fasten schwärmten und seine Verwendung zur Vorbereitung auf Prüfungen in ihren Schülern empfohlen. Sie behaupteten, dass das Fasten den Körper reinigt, die Lebensenergie erhöht und die Klarheit des Geistes verbessert. Der Vater der Medizin, Hippokrates, sagte: "Unsere Nahrungsmittel sollen Heil-, unsere Heilmittel Nahrungsmittel sein" und  führte als erster die "Diät" wie eine gesunde Ernährung, um Krankheiten vorzubeugen.
  Glücklicherweise besteht seit einiger Zeit ein zunehmendes Interesse an der Naturheilkunde, die die Nutzung der Selbstheilungskräfte des Körpers ermöglicht.
  Unsere Vorfahren, die in der Altsteinzeit lebten, waren ein Sammler-Jäger-Typ. Sie hatten keinen ständigen und einfachen Zugang zu Nahrungsmitteln und es war ein natürlicher Teil ihres Lebens. Um diese gezwungene Fastenzeit zu überstehen, entwickelten die Körper unserer Vorfahren Mechanismen, die während der Essenspausen aktiviert wurden. Diese Mechanismen sind Ketose, bei der in den Körperzellen angesammeltes Fett verwendet wird, um Energie für den Körper zu produzieren.
Ein weiterer Mechanismus ist die Autophagie, mit anderen Worten innere Ernährung, die in der Selbstreinigung des Körpers von allen Kontaminationen besteht.
Es wird angenommen, dass die menschliche Spezies ohne diese entwickelten Fähigkeiten nur geringe Überlebenschancen hätten.

Endogenne Ernährung (innere Ernährung) - Was bedeutet das genau? 

Endogene Ernährung oder auch endogene zelluläre Entgiftung genannt, hat zum Ziel die Nahrungszufuhr von aussen zu stoppen. So beginnen unsere Körperzellen aus ihren eigenen Geweben Substanzen zu ziehen, um den eigenen Energiebedarf zu decken. Hierbei konzentriert sich der Organismus auf die kranken Zellen, Bakterien, Viren etc. und lässt die gesunden Zellen in Ruhe. Zuerst werden die akkumulierten Abfallprodukte, entartete Zellfragmente und überschüssige Ablagerungen von Proteinen, Viren, Bakterien und anderen Krankheitserregern, welche in unserem Körper sind, verwertet. Dadurch wird das System gereinigt und verjüngt und Krankheiten und Beschwerden verschwinden.
Bei der endogenen Ernärung geht es nicht nur darum, Abfallprodukte zu entfernen. Nach der Aktivierung der innere Ernährung ist die Zelle in der Lage, beschädigte Teile von sich selbst und die sich daraus ergebenden Baustoffe für den Wiederaufbau der geschädigten Zelle zu verwenden. Darüber hinaus lernt die Zelle während einer Infektion Viren und Bakterien auf die gleiche Weise zu verwerten und zu einem Baumaterial für ihre Erneuerung zu gebrauchen. Hier findet also ein Reparaturprozess statt.

Endogene Ernährung kann mit Recycling verglichen werden

Die Ernährung lässt sich am Beispiel Ihrer eigenen Küche verständlicher erklären:
Wenn wir eine grosse Menge an leicht verfügbarem Essen an einem sichtbaren Ort auf der Küchentheke haben, sind wir nicht besonders daran interessiert, was in den Schränken lagert. Das Verbrauchsdatum von gut versteckten Lebensmitteln im Schrank läuft ab oder Geruch und Aussehen der Lebensmittel machen, dass wir sie nicht mehr essen. Wenn jedoch der Küchentresen leer ist und wir aufhören, regelmässig neue Lebensmittel einzukaufen, werden wir uns um den Vorratsschrank kümmern. Wir machen Ordnung im Schrank, werfen die nicht mehr brauchbaren Lebensmittel weg und verwerten die noch essbaren Lebensmittel. Genau der gleiche Wirkungsmechanismus tritt in unseren Zellen während einer Zellentgiftung auf.
  In der Medizin "Autophagie" aus dem Griechischen "Auto" - das gleiche und "Phagen" - zu essen, bedeutet "Self-eating", speziell die Selbstreinigung des Körpers der Verschmutzung.
Dank dieser Entdeckung wissen wir, dass der Autophagie - Prozess wichtige physiologische Funktionen steuert, die mit der Entfernung und Rekonstruktion beschädigter Zellen zusammenhängen. Dank Autophagie kann die Zelle bei Bedarf Baumaterial und Energie aus dem eigenen Müll gewinnen. Dies ist insbesondere in Zeiten von Nahrungsmittelknappheit und Stress notwendig. Während der Infektion kann die Zelle Bakterien oder Viren eliminieren und sie dann für Ihre eigenen Bedürfnisse verwenden. Dieser Prozess kontrolliert das Gleichgewicht des Körpers und hilft, "verschrottete" Zellen loszuwerden, wodurch die Auswirkungen des Alterns verhindert werden. Der Mangel an Autophagie im Körper ist auch mit Parkinson, Krebs und die schon erwähnten weiteren Zivilisationskrankheiten verbunden.
  Bevor Sie sich zum Fasten entscheiden, sollten Sie wissen, dass diese Fasten ist für schwangere Frauen, stillende Mütter, Kinder, Jugendlichen, Personen nach den Operationen verboten. Ältere und chronisch kranke Menschen welchen regelmässigen Medikamenten einnehmen sollte auch darauf verzichten. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie das Fasten anwenden. Das Wichtigste ist, den gesunden Menschenverstand zu wahren - wenn der Körper störende Signale sendet, ist es besser, das Fasten anzuhalten und zur normalen Ernährung zurückzukehren.